人生路漫漫，每一个挫折都是对一个人常识、知识、见识的挑战和考验。通过阅读了解他人的人生经验，从而客观地认识困难，平静地接受磨难，进而得到心灵的启迪和感悟，进入舒适平和的状态。本期图书馆精选6本治愈类图书，希望每一位读者在阅读中疗愈，在疗愈中成长。

1.《松弛感》

小野

●推荐理由

不囿于生活的鸡毛蒜皮，也不困于人生的低谷。找到自己的节奏，慢慢成长。

小野，作家，设计师，亲身体验由散漫混乱的生活到张弛有度的生活方式。她坚信，人的松弛感，不仅仅是内在的从容，更来自练就自己的实力，提倡以积极而主动的态度，去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版畅销书《自律力》《极简力》《单身力》《生活需要高级感》。

●内容简介

内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力选择躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。本书是写给因为生活、工作而容易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。

2.《瓦尔登湖》

梭罗

●  推荐理由

瓦尔登湖畔，不只是身体的栖息之所，更是精神的沉思之地。

梭罗，美国作家、哲学家、思想家。倡导朴素、真实、清醒、自然的生活方式。梭罗才华横溢，一生创作了二十多部散文集，被称为自然随笔的创始人。其文简练有力，富有思想性，在美国文坛独树一帜。

●内容简介

《瓦尔登湖》问世一百多年来，至今仍被奉为经典。梭罗在书中详尽地描述了他在瓦尔登湖湖畔一片再生林中度过两年多的生活，以及期间他的许多思考，大至四季交替造成的景色变化，小到两只蚂蚁的争斗，无不栩栩如生地再现于梭罗的生花妙笔下。这是一本清新、健康、引人向上的书，它向世人揭示了作者在回归自然的生活实验中所发现的人生真谛。

3.《活出你自己：在不确定的世界拥抱变化》

约瑟夫·V.西阿若奇、路易丝·L.海斯

●推荐理由

一本帮助年轻人处理生活压力和挑战的心理学指南，优化你的思考、感受和行动能力，创造属于你自己的人生。

约瑟夫·V.西阿若奇，澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授，《走出心灵的误区》合著者。他在科学期刊上发表了140多篇文章，出版了许多图书，包括广受好评的《日常生活中的情商》和《减肥大作战》。

路易丝·L. 海斯，临床心理学家、作家，国际语境行为科学协会（ACBS）前主席，针对年轻人的心理治疗模型DNA-V的开创者，澳大利亚墨尔本大学高级研究员。

●内容简介

当今社会的青少年面临很多挑战。身处学校、家庭、朋友和课外活动之间，有时他们会觉得自己被拉向许多不同的方向，但没有一个方向是自己想要的。更糟糕的是，他们可能会感到孤独、愤怒或沮丧；或者可能想知道自己是否足够好，足够聪明，足够有吸引力。本书基于正念、接纳承诺疗法（ACT）和积极心理学的可行技能，帮助青少年建立积极的友谊，管理困难的情绪，摆脱坏习惯，从而开启由自己做主、朝着自己的价值取向大步前进的幸福人生。

4.《沟通的艺术》

戴尔·卡耐基

●  推荐理由

书中有实用技巧，能助你清晰表达想法。无论是职场交流还是日常社交，都能让你更自信。它教你理解他人，克服沟通障碍，改善人际关系。

戴尔·卡内基，是美国著名人际关系学大师。高级研究员。

●  内容简介

本书着重强调沟通对于人际关系的重要性。它教读者如何有效表达自我，无论是言语还是非言语的方式。书中包含大量实用技巧，指导人们克服沟通中的障碍，如怎样与人友好相处、如何赢得他人的尊重和认同，以及在不同场景下进行良好沟通的方法，帮助读者提升沟通能力，从而改善人际关系，无论是在工作还是生活中都能受益。

5.《深度关系》

武志红

●  推荐理由

一本启迪心灵之书。它深入剖析人际关系，带你看清关系中的隐秘角落。

武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。

6.《我们内心的冲突》

卡伦·霍妮

●  推荐理由

层层剖析每个人都会遇到的心理难题，通过内化解决问题，活出更好的自己。

卡伦·霍妮，是20世纪重要的精神分析思想家之一，弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学最早的倡导者之一，主张以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。一生著作颇丰，《我们内心的冲突》和《我们时代的神经症人格》是她成熟时期的代表作。在这本书里，霍妮展示了对人心理活动与矛盾惊人的洞察力，使者很容易把自己和身边的人“对号入座”。

●  内容简介

本书讨论了现代人可能遇到的内心冲突和困惑及其产生的根源和由于未解决冲突而产生的种种后果。社会心理学家卡伦·霍妮始终坚信人的天性都是无害的，即使出现了心理问题，只要愿意改变，永远都不晚。她从探究矛盾背后的心理机制入手，抽丝剥茧地剖析导致所有矛盾现象的最基础的人格冲突。启发读者以第三视角的姿态观察、了解、分析自己，进而尝试着改变自己。