《自愈力饮食法》

索书号：R155.1/77

馆藏地址：一楼心愿书单专区

《自愈力饮食法》由张彩山著，天津科学技术出版社出版。倡导以自然均衡为核心的饮食理念，认为身体有强大自愈能力，合理饮食搭配可激发该能力，辅助治疗疾病、预防疾病，减少对打针、吃药的依赖。涵盖食物营养、合理营养与平衡膳食、疾病营养与饮食、烹饪方式与营养素等知识。如讲解不同食物营养成分，剖析如何搭配实现营养均衡。提供从早餐到晚餐的实用食疗食谱，像南瓜糙米熬的粥，简单易做，能补充能量、调理肠胃。针对抗糖、减脂、排毒养颜、增强免疫力等不同需求，都有对应饮食方案。适合关注饮食健康人群，尤其是被慢性病困扰者；希望改善自己和家人健康者；备孕或怀孕人群。

通过阅读此书，可学习饮食知识，调整饮食习惯，激发身体自愈能力，达到治疗疾病、强身健体、享受健康饮食的目的。